Oddech jest naszą supermocą. Potrafi przywrócić równowagę w organizmie, budzi uczucia, daje przestrzeń do życia, reguluje nasze stany psychiczne. Gdy oddech jest swobodny – ustawia prawidłowo kręgosłup, masuje narządy wewnętrzne, dociera do miednicy i nóg, zmienia fale mózgowe, reguluje emocje, harmonizuje przepływ energii w ciele. Tao oddechu to ścieżka powracania do naturalnego oddechu – takiego, który regeneruje i kultywuje energię życiową Qi.

Praktykując uważne, głębokie oddychanie nurkujemy na dno oceanu podświadomości, by wyłowić z niego zatopione skarby.

Jakie są korzyści z udziału w warsztacie?

• Uspokoisz się i wprowadzisz w stan medytacyjny,
• Rozluźnisz ciało fizyczne i blokady powstrzymujące przed pełniejszym oddechem,
• Poznasz ćwiczenia i pozycje, które udrożniają zastoje w ciele (biodra, miednicę, brzuch, kręgosłup, przestrzeń serca, szyję, wnętrze i podstawę czaszki)
• Zrozumiesz mechanikę oddychania i funkcję przepon ciała
• Pogłębisz samoświadomość i zdolność do zarządzania swoją energią,

Co będziemy robić?

• Oddychać w sposób swobodny i rozluźniony,
• Praktykować pozycje z taoistycznej jogi i qi gongu, które pozwolą oddychać głębiej,
• Kierować oddech w określone przestrzenie ciała, aby je otworzyć,
• Wykonywać specjalny automasaż, który udrażnia zastoje w ciele,
• Ogrzewać i masować narządy wewnętrzne

Warsztat przeznaczony dla osób początkujących jak i tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę – qi gongu, jogi, oddechu, medytacji.

Co kupujesz w ramach warsztatu?

• 6 spotkań online + nagrania
• 1 nagrane Q&A (w odpowiedzi na pytania uczestników)
• PDF z materiałami do ćwiczeń
• 2x 15-minutowe medytacje audio do pobrania

Możesz wykupić również dostęp do warsztatów z samymi nagraniami (w tej samej cenie).

• Daty:  04.11, 11.11, 18.11, 25.11, 02.12, 09.12
• Godzina: 19:00–20:00
• Miejsce: Spotkania Live przez Zoom
• Prowadzący: Michał Baba Baciński
• Cena: 333 PLN

Po zakupie, otrzymasz mail z wszystkimi linkami dotyczącymi warsztatów Tao Oddechu.